Enrollados de lechuga y pollo
Por PorciónEnrollados de lechuga y pollo |
||
---|---|---|
Rinde: 6 porciones | ||
Tamaño de la porción: 1 enrollado | ||
Calorías | 65 | |
Grasa | 2.5 | g |
Grasa saturada | 0.6 | g |
Grasa trans | 0 | g |
Carbohidratos | 2 | g |
Fibra | 0 | g |
Azúcares | 1 | g |
Colesterol | 25 | mg |
Sodio | 95 | mg |
Potasio | 125 | mg |
Proteína | 9 | g |
Fósforo | 65 | mg |
Selecciones: Lean Meat 1, Fat 0.5 |
- Rinde: 6 porciones
- Tamaño de la porción: 1 enrollado
Ingredientes
6 | hojas grandes de lechuga (Boston o Bib son ideales) | |
4 | oz. | de pollo asado básico, finamente picado |
6 | cdta. | de salsa asiática de maní o cacahuate |
6 | cdta. | de zanahoria picada en tiritas o palitos |
2 | cebollines (scallions) picados en rodajas delgadas |
Instrucciones
- Colocar todos los ingredientes en vasijas separadas.
- Comenzar poniendo una capa de lechuga en el plato. Poner encima pollo, salsa de maní o cacahuate, zanahorias y cebollines. Enrollar con el relleno dentro.