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Batido de plátano y avena de mami

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Por Porción

Batido de plátano y avena de mami

Rinde: 2 porciones
Tamaño de la porción: 1 taza
Calorías 150
Grasa 3 g
Grasa saturada 0 g
Grasa trans 0 g
Carbohidratos 24 g
Fibra 4 g
Azúcares 8 g
Colesterol 0 mg
Sodio 100 mg
Potasio 380 mg
Proteína 9 g
Fósforo 155 mg
Selecciones: Fruta 1, Leche descremada 0.5, Proteína 0
  • Rinde: 2 porciones
  • Tamaño de la porción: 1 taza
  • Tiempo de preparación: 2 minutos
  • Blending Time: 90 segundos

Ingredientes

1 taza de leche de almendras
1/2 taza de yogur griego descremado
1/2 cdta. de canela
1/8 cdta. de nuez moscada
1/3 taza de avena entera tradicional
1 small plátano pequeño maduro, cortado en trozos de 1 pulgada
1 taza de hielo

Instrucciones

Poner todos los ingredientes en la licuadora y prender y apagar 5 veces. Licuar 90 segundos o hasta que tenga consistencia uniforme

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