Batido de bayas de estación
Por PorciónBatido de bayas de estación |
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|---|---|---|
| Rinde: 4 porciones | ||
| Tamaño de la porción: 8 oz | ||
| Calorías | 90 | |
| Grasa | 3 | g |
| Grasa saturada | 0 | g |
| Grasa trans | 0 | g |
| Carbohidratos | 15 | g |
| Fibra | 6 | g |
| Azúcares | 7 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Sodio | 160 | mg |
| Potasio | 340 | mg |
| Proteína | 3 | g |
| Fósforo | 50 | mg |
| Selecciones: Fruta 1, Grasa 0.5 | ||
- Rinde: 4 porciones
- Tamaño de la porción: 8 oz
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Blending Time: 2 minutos
Ingredientes
| 1/2 | taza | de moras |
| 1/2 | taza | de arándanos (blueberries) |
| 1/2 | taza | de frambuesas |
| 1 | taza | de espinaca (se puede sustituir por otra verdura) |
| 16 | oz. | de leche de almendra sin endulzar |
| 1 | taza | de hielo |
Instrucciones
Poner todos los ingredientes en la licuadora y prender y apagar 5 veces. Licuar 2 minutos o hasta que tenga consistencia uniforme. ¡Disfrute!
