Alforfón
Por PorciónAlforfón |
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| Rinde: 4 porciones | ||
| Tamaño de la porción: 2/3 taza | ||
| Calorías | 116 | |
| Grasa | 4 | g |
| Grasa saturada | 1 | g |
| Grasa trans | 0 | g |
| Carbohidratos | 1 | g |
| Fibra | 0 | g |
| Azúcares | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Sodio | 5 | mg |
| Proteína | 4 | g |
| Selecciones: Starch 1.5 | ||
- Rinde: 4 porciones
- Tamaño de la porción: 2/3 taza
Ingredientes
| 1 | taza | de alforfón (buckwheat o kasha) |
| 2 | tazas | de agua o caldo vegetal o de pollo con poco sodio |
Instrucciones
Preparar el alforfón según las instrucciones del paquete, usando 2 tazas de agua o caldo vegetal o de pollo con poco sodio.
