Alforfón
Por PorciónAlforfón |
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Rinde: 4 porciones | ||
Tamaño de la porción: 2/3 taza | ||
Calorías | 116 | |
Grasa | 4 | g |
Grasa saturada | 1 | g |
Grasa trans | 0 | g |
Carbohidratos | 1 | g |
Fibra | 0 | g |
Azúcares | 0 | g |
Colesterol | 0 | mg |
Sodio | 5 | mg |
Proteína | 4 | g |
Selecciones: Starch 1.5 |
- Rinde: 4 porciones
- Tamaño de la porción: 2/3 taza
Ingredientes
1 | taza | de alforfón (buckwheat o kasha) |
2 | tazas | de agua o caldo vegetal o de pollo con poco sodio |
Instrucciones
Preparar el alforfón según las instrucciones del paquete, usando 2 tazas de agua o caldo vegetal o de pollo con poco sodio.