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Alforfón

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Por Porción

Alforfón

Rinde: 4 porciones
Tamaño de la porción: 2/3 taza
Calorías 116
Grasa 4 g
Grasa saturada 1 g
Grasa trans 0 g
Carbohidratos 1 g
Fibra 0 g
Azúcares 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 5 mg
Proteína 4 g
Selecciones: Starch 1.5
  • Rinde: 4 porciones
  • Tamaño de la porción: 2/3 taza

Ingredientes

1 taza de alforfón (buckwheat o kasha)
2 tazas de agua o caldo vegetal o de pollo con poco sodio

Instrucciones

Preparar el alforfón según las instrucciones del paquete, usando 2 tazas de agua o caldo vegetal o de pollo con poco sodio.

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