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Sándwich caliente de jamón y queso suizo

Por Porción

Sándwich caliente de jamón y queso suizo

Rinde: 4 porciones
Calorías 250
Grasa 6 g
Grasa saturada 2.5 g
Carbohidratos 30 g
Fibra 5 g
Azúcares 7 g
Colesterol 40 mg
Sodio 1,235 mg
Proteína 19 g
Selecciones: Almidón 2, carne magra 2

Ingredientes

4 cdta. de mostaza de Dijon con miel
8 rebanadas de pan de trigo integral
4 triángulos de ¾ oz. de queso suizo light
8 oz. de jamón tipo embutido
1 tomate mediano, en rodajas
8 rodajas de cebolla roja
Aceite en aerosol

Instrucciones

  1. Preparar una plancha para panini o una sartén grande.
  2. Untar el pan con 1 cdta. de mostaza de Dijon en una rebanada. Untar el pan con 1 triángulo de queso; poner encima 2 oz. de jamón, 1 rodaja de tomate, 2 rodajas de cebolla y tapar con la otra rebanada de pan.
  3. Rociar la parte exterior de los sándwiches con aceite en aerosol. Repetir el procedimiento con los otros 3 sándwiches.
  4. Colocar los sándwiches en la plancha para panini o sartén grande y dorar de 4 a 5 minutos, hasta que el pan esté tostado y el queso derretido.
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